皆さんこんにちは！
連続で登場の野村です！
秋晴れのいい天気ですね☆

今回もストレッチです。
座ってできる！内転筋のストレッチ。
股関節の可動域を広げたい方、X脚の方、足のむくみを取りたい方は
是非してみてください。
気持ちいいですよー！

皆さん、こんにちは！
最近写真でたびたび登場している野村です！
今日は動画で登場です☆

ご存じの方もいらっしゃるとは思いますが、
youtubeとFacebookでストレッチ動画を配信しています＾o＾

これからはこちらのブログの方にも貼り付けていきますのでぜひ見て下さい！
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