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2012.8.29┃バランス能力!

皆さんこんにちは。
最近髪の毛をバッサリ切りました、
受付の石田です(^^)vスッキリ

この間、野村トレーナーとバランスボールで戦いました。
投げ合ってドッジボール!!
ではなく、バランスボールの上に立てるかを勝負しました。笑
膝立ちは余裕の二人、
かつて立ったことがない石田vs立ったことがある野村トレーナー

結果は……どちらが勝ったと思いますか?!


バランスボール

引き締まったスリムボディー野村トレーナー

バランスボール3

余裕の笑顔、運動神経抜群の石田笑

さぁ、ここから立ち上がれるのか!!


ジャジャジャーーーン!!!!


バランスボール2

結果は野村トレーナーの勝ちでした(>Д<)きゃー
私はあの状態から手が離せませんでした。笑

会員の皆さんのトレーニングの最後には、必ず体幹を鍛えるメニューが入っています。
体幹は文字通りカラダの主要部分であり、立っている時に体を支えていたり、
体のバランスを保つ働きをしています。
皆さんはマットで四つん這いで行なっていると思いますが、
バランスボールに乗るというのはそれの応用編です☆
体幹を鍛えると体のバランスをとる事ができるだけでなく、
骨格の歪みなどを改善する効果も期待できます!!
一見地味なトレーニングですが、皆さんもバランスボールに立てる位
頑張りましょう\(^0^)/
私も野村トレーナーに勝てるよう、練習します!!笑

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2012.09.01  マイブーム

2009.2.28 | モッフル

おはようございます。受付の森です。
今、モッフルという食べ物にはまってます音符

読んで字のごとくワッフルの生地がお餅になったもので
モチワッフル→モッフルということらしいです。

お鍋の時に入れる薄くスライスされたしゃぶしゃぶ餅を使って
間に具をはさんで
モッフル専用器でプレスどんっします。

ワッフルが洋ならモッフルは和という感じで、
ワッフルというよりはホットサンドの和風に近いかもしれません。

以前にスマスマのビストロSMAPでキムタクが作ったり、
他の番組ではさんまと中村玉緒がモッフル作りをして、
中の具に大根おろしを入れて、食べてみて、
『味がおまへんわ~オホホホホ』ってやってました絵文字名を入力してください

我が家では具はハムチーズやピザソースチーズや明太子チーズが多く、
朝ご飯にするとお腹持ちがよかったです。
おやつの時は板チョコやあんこをはさんで
生クリームを添えてもおいしかったです。
あと、普通の四角いお餅だけをプレスして、バニラアイスとチョコソースをかけたり、
メイプルをかけたりしてもおいしいです食事

納豆やイカの塩辛やトンカツをはさむのもおいしいらしいのですが、
ちょっとなかなかそれは試しにくくて…びっくり
『こんな具をはさむとおいしいよ』とアドバイスがあればぜひ教えてください。


もっふる


焼けたモッフル

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2009.02.28  マイブーム

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