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2010.3.24 | ア○゛キ伝説 誕生秘話

みなさまこんにちは。 トレーナーの石井です太陽



今回は久しぶりに「ア○゛キ伝説」を書かせて頂こうかと思います。
彼の天然っぷりをご存知の方もいらっしゃると思いますが笑
ご存知ないかたの為に簡単に彼の紹介をさせていただきます。
以前TAIL TOPの受付にいたあじき(安食)君
島根県出身のサッカー大好き青年
細身スタイルのこれぞ「THE 草食系男子」代表の爽やかBOY
そんなちょっと天然な彼がスタッフをいつも爆笑させてくれた
伝説の始まりとも言えるネタを披露したいと思います

本当はすぐにでもブログに載せたかったのですが、彼が嫌がったので
ずっと温めてきました。
彼には承諾はいただいていませんが、もうさすがに時効でしょう!?
と言うことで・・・



ある日の午後、MAX尾崎氏はトレーニング、赤澤Tはセッション、私は西埜さん(元・受付)の、
トレーニングを見ており、受付にはバンビ安食君1人でした。

と、そこに、1人の外国人の方が看板を見て飛び込みで来店されました。
いつものように当店のシステム説明をすることに。。もちろんバンビが・・・
(その時バンビはまだ入って間もない頃でした)

少し心配だったものの、誰も助けることが出来ず、そのまま見届けることに・・。
日本語も少しだけ話せる方のようでしたが・・

お客様:「ココハ トレーニングジム デスカ?」

バンビ安:パーソナルトレーニング専門のジムであることを説明(省略)

バンビ安:「当店では特に加圧トレーニングを取り入れております・・」

お客様:「KA A TSU・・(カ ア ツ)!? ンッ・・?」

バンビ安:「はい。"クワエル(加える) アツ(圧)"でございます・・汗とか

全員(心の中の声):「 加える圧ってびっくり

お客様:「エッ・・ ? クワエル アツ・・ ?」

バンビ安:(あれ、 これじゃ通じない・・)

バンビ安:「 "アツ(圧)"をクワエル(加える)んでございます・・上

全員(心の中の声):「 逆にしただけやんbikkuri01 」

お客様:「ンッ・・ 、、 オォ~、アツ ヲ クワエル・・グー

全員(心の中の声):「 え~~、今ので通じたの・・?!!! 」

バンビ安:「 そう!!圧を加えるんです。加える圧でございます。」(手応えありで元気付く)

お客様:「ン~、アツ・・。ク・ワ・エ・ル。 クワエル・・ ア・トゥー デスカ・・?」(やはりイマイチなご様子)

その時、MAX尾崎氏がトレーニングを終え、さっそうと悪戦苦闘しているバンビの元へ歩み寄る・・。

全員(心の声):「さすがボス!(一応帰国子女)拍手 パチパチ

と思いきや・・素通り汗

全員(心の声):「エッ?、スルーjumee☆faceA75

後で聞くと、これからも1人で乗り切らないといけない局面が何回もあるので
心を鬼にして放置したそうです。

本当は、あまりにもやり取りがおかしくてスタッフルームで1人声を殺して笑っていたそうです。

約20分にも及ぶバンビの必死の説明(英語ナシ)の甲斐があったのか、そのお客様は
一応納得されたご様子でその日は帰られました。


彼なりに必死でお客様対応してくれたのですが、その発想がおもしろくてふるーつ☆Cultivation・キラキラ星

1日の中で心の底から大笑いすることも、実は良い運動になると聞いたことがあるので、
その機会を増やしてくれていた彼には感謝ですね笑い。

今も実家の島根で野菜や果物達を相手に天然をぶちかましていることでしょう

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2010.3.17|春ですね。。。

トレーナーの石井です!通勤途中で見つけました





桜全体_convert_20100316152706




桜アップ_convert_20100316152638


まだまだ蕾の桜の木ばかりですが、これからどんどん暖かくなって、桜も満開となると体も動かしやすい季節になってきますよね~

桜を見ながらウオーキングなどもいいですね。

そのウォーキングなどの有酸素運動は脂肪が燃えやすいだけでなく、血圧・血糖値・中性脂肪値の正常化にも効果があ

ると言われています。

ただし、ダラダラ歩くだけではなく、心拍数を測りながら歩くと脂肪が燃えやすくなるので効率が良くなります



色々やり方はあるのですが、その内の一つをご紹介しようと思います



まずは、自分の目標心拍数(ターゲットゾーン)を計算して、覚えておくと良いですね。
 
目標心拍数(ターゲットゾーン)は、最大心拍数の

55%~85%位です。

最大心拍数は、(220-年齢)で計算します。

痩せるためなら55%~70%が良いといわれています。

もちろん運動経験や人によって個人差があるので一つの目

安として考えてください。
   
[例]30歳   (220-30)×0.55=104
            
         (220-30)×0.70=133
     
すなわち目標心拍数(ターゲットゾーン)は、104~133です。

上記の求め方を、「ゼロ・トゥ・ピーク法」といいます。

心拍計で測るのが一番いいのですが、なくても大丈夫です!

測り方は、運動中になるべく足の動きを止めず、手首の内側(橈骨動脈)か頚動脈に指を軽く当て、10秒間数えてく

ださい。

そしてこれを6倍にして目標心拍数になるようにしてください!効果的に脂肪が燃えます。

心拍数が上がりすぎると無酸素運動になってしまうので、注意してくださいね


ついでに花粉症の方もご注意です

実験でフリースを着て1時間散歩すると、10万個の花粉がついたそうです。

ニットやウールの編地も同じ理由で花粉がつきやすい。

・・・と言うことは一緒に散歩しているワンちゃんにもかなりの花粉がついていると思っていいそうです

外から帰って来たら、玄関の先で頭から足の先まで、わんちゃんについた花粉もしっかり叩きおとしてからお家に入るようにして下さいね

花粉症の方やそうでない方、はたまた花粉症の人がご家族にいらっしゃる方まで

散歩やウオーキングの際は、心拍数と服装にも気をつけて

もうすぐやって来る薄着の季節にむけてがんばりましょう

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2010.03.17 

2010.3.8|夢中

バンクーバーオリンピックのことではないのですが


最近うちのメンズ達が


「ええわ~これ


「この映画あったら絶対観にいってるわ~


「俺この子と昔付き合ってたんちゃうか?って錯覚にとらわれるわ~


とおバカなことを言いながらPVに釘付けになってる後姿です


5.jpg

                           どきどき  



6.jpg
                 
                                  
   かわいいな~                                いいっすよね~
       




途中で声をかけたら

「今、観てんねんからしゃべらんといてっ

怒られちゃいました



皆さんも機会があれば、ぜひ自分とダブらせて観てください。


そして、感想をきかせてください。


JUJUの『桜雨』という歌のPVです。

夢中になっている二人をやさしく(呆れながら)見守る石井でした

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2010.03.08 

2010.3.2|久しぶりのブログ更新

こんにちはトレーナーの石井です

何人かのお客様からご指摘をいただきました

「あんまりブログ更新しないね~」



すいません


これからは、スタッフ一同何かネタを見つけて、もっと更新していけるようにがんばります

と、反省しながらも、みなさんに読んでいただけてるんだな~。って嬉しく思いました


ありがとうございます



今、まさにオリンピック開催中(てか、昨日閉会式やってましたね


アイススケート女子フィギュアについての感動を書き始めていたのですが、

やっぱりやめました


それはですね・・・



dora.jpg




ishii.jpg




3ninn.jpg




dora--yoko1.jpg


なかもずの町にドラえもんがやってきたからです

実は私、ドラえもんが大好きなんです(声優さんが変わってからはあんまりなんですが・・・


あまりの嬉しさに、大人げなくはしゃぎまくって、沢山の子供達に混じって写真を撮ってもらいました

白衣を着て、冠をかぶり剣を持っているのは、一階のみずの整骨院の平松先生です

ドラちゃ~ん 私どうやら今年から花粉症デビューしちゃったみたいなんですが

何か花粉症に効く道具ないですかね~?



ちなみに、オリンピックのことはスタッフみんなで近々次回のブログで書こうと思います

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2010.03.02  未分類

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