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2012.8.29┃バランス能力!

皆さんこんにちは。
最近髪の毛をバッサリ切りました、
受付の石田です(^^)vスッキリ

この間、野村トレーナーとバランスボールで戦いました。
投げ合ってドッジボール!!
ではなく、バランスボールの上に立てるかを勝負しました。笑
膝立ちは余裕の二人、
かつて立ったことがない石田vs立ったことがある野村トレーナー

結果は……どちらが勝ったと思いますか?!


バランスボール

引き締まったスリムボディー野村トレーナー

バランスボール3

余裕の笑顔、運動神経抜群の石田笑

さぁ、ここから立ち上がれるのか!!


ジャジャジャーーーン!!!!


バランスボール2

結果は野村トレーナーの勝ちでした(>Д<)きゃー
私はあの状態から手が離せませんでした。笑

会員の皆さんのトレーニングの最後には、必ず体幹を鍛えるメニューが入っています。
体幹は文字通りカラダの主要部分であり、立っている時に体を支えていたり、
体のバランスを保つ働きをしています。
皆さんはマットで四つん這いで行なっていると思いますが、
バランスボールに乗るというのはそれの応用編です☆
体幹を鍛えると体のバランスをとる事ができるだけでなく、
骨格の歪みなどを改善する効果も期待できます!!
一見地味なトレーニングですが、皆さんもバランスボールに立てる位
頑張りましょう\(^0^)/
私も野村トレーナーに勝てるよう、練習します!!笑

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2012.09.01  マイブーム

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