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12月です☆

こんにちは!!
17時過ぎると一気に暗くなりますねぇ~。
ますます寒くなってきておりますが、皆様風邪などひいておりませんか?
この前風邪をひいた高麗です☆笑

先日、ムーヴライクフローイング・橋間診療所主催
ムーヴライクフローイング
橋間ドクターの膝関節セミナーに参加してきました!!

膝の痛みの原因や足の重要性
予防のトレーニングなどとても勉強になりました!!
勉強不足で分からない事が多いのでもっと勉強したいという気持ちになりました(^^)

こう寒いと関節痛むわ~という方もいると思いますが
動かないと筋肉が落ちて余計悪くなってしまう方も多いので
痛くない範囲でトレーニング頑張りましょう゚+.(◕ฺ ω◕ฺ )゚+.


もちろん、身体を引き締めたい方もお正月は
お餅、おせち、カニなど美味しいものが多いので
糖質に気をつけて頑張りましょう♪




ここで、いきなりお知らせです(๑・ิω・ิ๑)

大変勝手ではございますが
12月18日(木)
                  はTAILTOP年末大掃除の為お休みさせて頂きます。

翌日の19日からピカピカにして皆様をお待ちしておりますので
宜しくお願い致します。




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加圧トレーニング、パーソナルトレーニングは大阪、堺のテールトップへ。


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2014.12.08  お知らせ

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